> É “interessante” que, quando você externa o seu desejo de se submeter à bariátrica, sempre chega alguém para dizer aquele clássico: “basta você controlar a sua alimentação e treinar”.
> Solução simples para um problema complexo.
> No que diz respeito à prática de exercícios físicos, existem 4 limitações pelas quais a pessoa com obesidade passa e que impedem que ela adote essa rotina “simples” (pelo menos na cabeça dos “entendidos”).
> O excesso de peso traz dores e problemas articulares que impedem a execução de exercícios por tempo prolongado. As lesões e os desconfortos dificultam a constância necessária para que os treinos tragam resultados.
> Mesmo que você não sofra com dores articulares, a fadiga crônica associada ao excesso de gordura corporal impede que os treinos intensos sejam frequentes. Isso compromete tanto a assiduidade quanto o gasto de energia. A famosa “falta de disposição” associada à obesidade é um limitante real.
> Quando esses desafios físicos são superados, há uma barreira psicológica: você sente que “não pertence” àquele ambiente (como academias e crossfit). Essa sensação tira sua vontade de continuar indo aos treinos…
> E, quando tudo isso é superado, você esbarra na aparente ausência de resultados. Você treina, sua, vai quase toda semana, mas o resultado parece não vir. E o que acontece? Você perde a vontade…
> E o que a bariátrica faz? Faz você ter condições de voltar a treinar. A redução significativa de peso alivia a sobrecarga articular e o cansaço crônico. A melhora da autoestima faz você voltar a ter vontade de frequentar a academia. E, o que considero decisivo, a restrição calórica promovida pela cirurgia potencializa os treinos. Com isso, você **enxerga** o seu resultado. E isso motiva a constância.
> Sim. Treinar é importante para controlar a obesidade. E a cirurgia bariátrica pode te ajudar a ter assiduidade nos treinos.